กีฬาเทนนิสเบื้องต้น พื้นฐานควรรู้สำหรับมือใหม่!

เทนนิสเป็นกีฬาที่มีอายุนับพันปี แต่รูปแบบที่เรารู้จักในปัจจุบันนั้นพัฒนามาจากประเทศอังกฤษ ในศตวรรษที่ 19 และได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางทั่วโลก ซึ่งกีฬาชนิดนี้ไม่ได้แค่ท้าทายทักษะและความสามารถทางกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกความมุ่งมั่น ความอดทน และการควบคุมอารมณ์ ซึ่งสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและการทำงานได้ด้วย

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับกีฬาเทนนิส

ประวัติของกีฬาเทนนิส

รูปแบบแรกของเทนนิส เรียกว่า Real Tennis หรือ Royal Tennis เกิดขึ้นในศตวรรษที่ 12 ประเทศฝรั่งเศส ศตวรรษที่ 16 เทนนิสได้รับความนิยมมาก ในช่วงราชวงศ์ทิวเดอร์ ของอังกฤษ และสนามเทนนิสเปิดสู่สาธารณะเมื่อปี 1873

กีฬาเทนนิสในปัจจุบัน

เทนนิสในปัจจุบันเป็นกีฬาที่เล่นบนสนามแบบเปิดหรือปิด รูปสี่เหลี่ยม มีตาข่ายแบ่งฝั่งสนามออกเป็นสองฝั่ง กีฬานี้สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ โดยตีลูกเทนนิสผ่านตาข่ายไปยังฝั่งตรงข้าม และลูกเทนนิสไม่ควรตกลงมานอกเส้นขอบสนาม

องค์กรและการแข่งขัน

มี 4 ทัวร์นาเมนต์เฉพาะกิจใหญ่ (Grand Slams) คือ Wimbledon, US Open, French Open, และ Australian Open

• สำหรับผู้ชาย ATP (Association of Tennis Professionals) ดูแลการแข่งขันระดับโลก
• สำหรับผู้หญิง WTA (Women’s Tennis Association) ดูแลการแข่งขันระดับโลก

อุปกรณ์กีฬาเทนนิส

• ไม้เทนนิส (Racket) เป็นเครื่องมือหลักที่ใช้ในการตีลูกเทนนิส ไม้เทนนิสมีหัวไม้ที่มีสายแนวตั้งและแนวนอน ทำจากวัสดุพิเศษเชื่อมต่อกัน และมีด้ามที่ผู้เล่นจับ
• ลูกเทนนิส ทำจากยาง คลุมโดยใช้ผ้าสักหลาด มีสีเหลือง
• ตาข่าย ตั้งแนวนอนผ่านกลางสนามเทนนิส
• รองเท้าเทนนิส ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสมกับการเคลื่อนที่บนสนามเทนนิส ซึ่งมักจะเกาะแน่น และให้ความมั่นคง
• เสื้อผ้า ประกอบด้วยเสื้อ กางเกง และกระโปรงสำหรับผู้หญิง ที่ออกแบบมาเพื่อความสบาย และการเคลื่อนที่ที่มีประสิทธิภาพ

กฎและกติกากีฬาเทนนิส

• ขนาดสนาม
  • สำหรับการแข่งขันเดี่ยว ความกว้าง 8.23 เมตร (27 ฟุต) และความยาว 23.77 เมตร (78 ฟุต)
  • สำหรับการแข่งขันคู่ ความกว้างขยายเป็น 10.97 เมตร (36 ฟุต)
• การแยกคะแนน
  เกมแรกเริ่มที่ 0-0 คะแนนแรกที่ได้นับเป็น 15 คะแนนที่สองนับเป็น 30 และคะแนนที่สามนับเป็น 40 หากทั้งสองฝ่ายได้คะแนนเสมอกันที่ 40-40 จะต้องแข่งขันกันต่อจนกว่าจะมีใครทำได้ 2 แต้มติดต่อกัน เรียกว่า deuce
• การเริ่มต้นเกม
  ผู้เล่นที่เริ่มเสิร์ฟ (server) จะเสิร์ฟจากหลังเส้น baseline ผ่านตาข่ายไปยัง service box ของฝั่งตรงข้าม
• การเปลี่ยนด้าน
  ผู้เล่นจะเปลี่ยนด้านหลังจากผ่านไปทุก ๆ 1 หรือ 2 เกม
• การเสิร์ฟ
  มีสิทธิ์เสิร์ฟได้คะแนนละ 2 ครั้ง หากเสิร์ฟครั้งแรกเสียหรือไม่ถูกต้อง จะต้องเสิร์ฟครั้งที่สอง
• ลูกเทนนิส
  ลูกเทนนิสต้องถูกตีเพียงครั้งเดียวในการรับลูก และไม่สามารถตีลูกซ้ำได้
• กฎขอบสนาม
  ลูกเทนนิสต้องตกลงในขอบสนามของฝั่งตรงข้าม ถ้าไม่เป็นแบบนั้นจะถือว่าเป็นคะแนนของฝั่งตรงข้าม
• การชนตาข่าย
  หากในการเสิร์ฟ ลูกเทนนิสชนตาข่ายแล้วตกลงกรอบพื้นที่เสิร์ฟที่ถูกต้องในแนวทแยง ลูกสัมผัสตาข่ายแล้วไปโดนผู้เล่นฝั่งตรงข้ามโดยที่ลูกยังไม่ตกพื้น หรือการเสิร์ฟเมื่อผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามยังไม่พร้อม จะถือเป็น “let” และต้องเสิร์ฟใหม่
• การตัดสิน
  การแข่งขันเดี่ยวมักจะเป็น 3 หรือ 5 เซ็ต และผู้เล่นที่ชนะสองหรือสามเซ็ตก่อนจะเป็นผู้ชนะการแข่งขัน

ทักษะและเทคนิคที่ควรรู้ กีฬาเทนนิส

• การเสิร์ฟ (Serve)
  • “Flat Serve” คือ การเสิร์ฟลูกเทนนิสให้มีความเร็วและมีการหมุนน้อยที่สุด
  • “Slice Serve” หรือ “Side Spin Serve” คือการเสิร์ฟลูกเทนนิสโดยให้มีการหมุนเฉียงหรือหมุนด้านข้าง
  • “Kick Serve” หรือ “Topspin Serve” คือการใช้เทคนิคการหมุนลูกในแนวตั้ง ทำให้ลูกเทนนิสยากที่จะตีกลับ
• การตีลูกแบบต่าง ๆ

เช่น forehand, backhand, volley, และ smash

• การเคลื่อนที่บนสนาม (Footwork)

การเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วและแม่นยำบนสนามเป็นสิ่งที่สำคัญ ทั้งการวิ่ง การกระโดด และการสไลด์

• การจับไม้เทนนิส (Grip)

มีหลายแบบ เช่น Eastern, Western, หรือ Continental ซึ่งจะมีผลต่อแนวการตีและการหมุนของลูกเทนนิส

ข้อสรุปสำคัญ

เทนนิส นอกจากจะเป็นกีฬาที่ฝึกการคิด การตัดสินใจอย่างรวดเร็ว และการประสานสายตาแล้ว ยังช่วยเสริมสุขภาพในด้าน การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ และการเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ แม้ว่าจะมีความซับซ้อนในการเรียนรู้ทักษะและเทคนิค แต่ถือว่าเป็นความท้าทายที่ทำให้เราได้พัฒนาตัวเอง รวมถึงสร้างความสนุกสนานกับการแข่งขัน