คาราเต้ (Karate) ศิลปะการต่อสู้แบบญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมทั่วโลก มาจากคำว่า Kara หมายถึง ว่างเปล่า Te หมายถึง มือ ฉะนั้น คาราเต้ หมายความว่าการต่อสู้ด้วยมือเปล่า
ยูโด (Judo) ก่อตั้งโดย โจโกโระ คาโน่ (Jigoro Kano) ในปี พ.ศ. 2446 เป็นศิลปะการต่อสู้ร่วมสมัยที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ซึ่งพัฒนามาจากศิลปะการต่อสู้ Jujitsu ของญี่ปุ่น
กีฬาว่ายน้ำ เป็นกิจกรรมที่ท้าทาย และสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ในทุกช่วงชีวิต เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วน ถือว่าเป็นทักษะที่มีประโยชน์และสนุกสนาน
กีฬาเทนนิส เล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว (singles) และแบบคู่ (doubles) โดยมีหลักการคือตีลูกผ่านตาข่ายไปยังฝั่งตรงข้าม โดยมีเป้าหมายคือทำให้ฝ่ายตรงข้ามไม่สามารถตีลูกกลับมาได้
การวอร์มอัพ ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนให้ร่างกาย ป้องกันการบาดเจ็บ และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำได้โดยการวิ่งเบา ๆ หรือยืดกล้ามเนื้อ เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกาย
